2018年4月
|
248kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計248kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年5月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 49.40kg | 26.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計78kcal
| 8時 | ウォーキング | 70分 | 78kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2206日目
夜 ウォーキング
久しぶりに歩いた感じだ
夜 9時～10時
ジョギングしている人も けっこう見た
自分にとって 意識改善になればいいな
体重は すぐには反映されない年齢だけど
時々、こうして歩いてみよう
そうしたら
また走りたくなるだろう
（投稿日時：2018年5月19日 08:22）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年5月19日 9:12
ウォーキングいいですね(*´ω｀*)
私は、めっきりウォーキングから遠ざかっています。
出かけるときに、ちょっと歩くくらいでしょうか。
これから暑い日が続きますので、水分補給を気を付けて
くださいね(*^▽^*)
私も、もうちょっと運動頑張ります♪
mikiさん
2018年5月19日 13:10
さとぴょんさん
本当に久々過ぎて ウォーキング中 おなか周りの脂肪が
タプタプしてました(;´∀｀)
やっぱりこれじゃいけませんね。（反省）
さとぴょんさんは外出の際、歩いたりされてるんですね。
買い物中は 知らないうちに けっこう歩いてる時もあるから
意外に良い運動になりますよね(*^_^*)
夏場の運動 水分補給必須ですね！ あと日焼け！
自分にあった運動で また少しずつ頑張ってみます！
ありがとうございます。
miki