ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
今日は月に一度の母ランチの日☆

暑さでバテてる～・・・という話だったので心配してたけど
なんか私と会っている間は元気になったようで
一応今日も食後に公園をくるっとお散歩。
でも歩いた距離は先月の半分くらいね・・・。

母には今日、2つのことを伝えておいた。
今母は調理もせず（同居の兄は自分の分は自分で作り
　母自身は出来合いの品を買い食しているらしい）
一日中なにをするでもなく家にいるようなんだけど
それは母の母（私の祖母）の様子とまるで同じ。
（祖母も家事一切をせず、祖父がしていたらしい）
つまり今の母は彼女自身の母親とまるで同じことをしているのよ
ということ。

もう一つは、白髪の生え際が気になるとかで髪を変に引っ張って
まとめてるから、そうやってると地肌が見えちゃうよ、ということ。
つまり髪が薄くなって禿げかけてるのに、髪を引っ張ると
ますます禿が強調されてるわけだけど、気づいてる？　と。

どっちも、見るに見かねて・・・という感じ。
こんなことホントは言いたくないんだけど、誰も母に言ってくれない
から、実娘の私が言うしかないか～的な。
自分で気づいて欲しいけど、それができないのが老いなのね。

母は私が幼い頃から自分の母親がいかになにもしない女で
母親失格だったかってことを繰り返し愚痴ってたわけだけど
年を取るに従い、その母親に似てきた。
というか今や瓜二つ。やっぱ血は争えないわね～。
私もそうならないように気をつけないとだわ・・・。
はぁ・・・。ヤダヤダ。

私のほかに姉妹がいたらこういうことも相談できて良かったんだけど
私の下の弟妹は妊娠する端から中絶しまくってたらしく
（母自身があっけらかんと昔そう言った）、いないのよね。
・・・ていうか、私は殺されなくて良かったわ。
兄と私の間に流産しちゃった子（兄か姉）がいたっぽいので
もしその子が生まれていたら私も存在しなかったの。
（子どもは二人と決めていた、と両親は常々公言していた）
ホント、殺されなくて良かったわ・・・。
紙一重。ゾッとする。


そんな感じの母ランチだったけど
母に引きずられてペース乱したら「負け」（←なにに？　笑）
と思ってるので、私は私できちんと測定してきた。
お店は先月と同じお店（母が気に入っているらしいから）で
メニューもよく似てた。
美味しかったけど、先月あった豆の煮物が無かったのはちと残念。


というわけで測定値。

7時台起床、7時台朝ご飯。
トマト、みかん、ヨーグルトセット、マンゴー、林檎、黒ニンニク。
みかん皮10g。いつものフルセット。

10時頃車でお出かけ。母を実家で拾ってお店へ。

11時台お昼ご飯。イタリアンバイキング。
メインはパエリアとカニのトマトパスタ。どちらも母と半分こ。
そのほか前菜とスープ、ドリンク、ドルチェが食べ放題。
ドルチェは先月より気持ち少なめ。あとゼッポレッレ1個。

11:33　98　←食前　桑10g　陳皮5g
13:19　125　←1時間50分　店を出る直前　茶5g
14:50★144　←3時間10分　食後公園散歩をして実家　桑10g
16:50　135　←5時間10分　運転して帰宅後車庫
17:37　117　←6時間　家事中
19:12　120　←7時間半　測定ミス？
19:13　107　←7時間半　2回目測定　満腹感あり

5/17木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯ1513 糖135.3g43%油45%ピ144(3h10)↑46桑10+10茶5歩陳5
参考。
4/19木ｲﾀﾘｱﾝﾋﾞｭｯ1570 糖130.4g40%油44%ピ147(3h20)↑38桑10+10茶5歩陳5

参考情報は先月の母ランチ。同じお店でメニューもほぼ同じ。
今日の方が若干糖質量が多くなってるけど誤差の範囲かと。
（自分的には今日の方がドルチェが控えめだったけど
　揚げパンを食べちゃったから・・・）
歩きは今日の方が少ないけど、もともとブラブラ歩きだし
これも誤差の範囲かしら・・・？　
桑量同じ。3時間あたりで140台のピーク、5時間値で130台
家事（＝立ち仕事）の開始で下げ観測、も同じ・・・で
ほぼ同じ推移だわね。
食べた満足感からすると、このお店はキレ良く下げる良いお店だわ☆

19時の測定だけど、採血量が少なくて怪しい気配がしたので
測り直しをしてみた。
採血が少ない場合の測定誤差を知りたかったというのもあるのだけど。
結果は↑の通りでまぁ10程度の差は仕方ないのかも。
もう慣れたけど、満腹感と血糖値の差が興味深いわ。

　
（投稿日時：2018年5月17日 21:51）