mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年5月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.80kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計248kcal

06時

248kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
りんご りんご
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2193日目

ブラブラと散歩のGW


ひとり 回転寿司に



ぷは~~っと ビールでのどを潤して


アジ、中トロ ホタテ


ガリをつまんで ビールでぷは~



これがたまらん




ひとり 回転寿司めぐり


これ、けっこう好きなんだよね



その分 運動しなきゃね


(投稿日時:2018年5月6日 07:02)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年5月6日 8:26

1人回転寿司!大人の休日ですね(*´ω`*)
生ビール、美味しい季節になりましたね♪

私も今度やってみよーう♪

mikiさん

2018年5月6日 13:18

さとぴょんさん

是非、やってみてください(*^▽^*)

回転寿司は 自分ペースで食事と ほろ酔いを楽しめます♪

大手チェーン寿司は家族向けですが
こじんまりとしたお店がおすすめです。

家族には ちょっと罪悪感ありますが、 たまにやる分には

いいかなと思ってます(*´▽`*)

ただ今、次のお店を 検索中です。(散歩も兼ねて(;´∀`))

さとぴょんさんも 是非一度やってみてくださいね♪


ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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