248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.80kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
好みの ミノ、牛タン
に 出会えた昨日
感動
美味しいものに出会うって
素敵ね
その分 今日は 歩かなきゃ
歩かなきゃ
ブラブラとあるくよ
(投稿日時:2018年5月5日 07:05)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年5月5日 18:21
美味しいものを食べて、感動できるって素敵ですね(*´ω`*)
これから、運動するのに良い季節ですよね♪
私も、少しづつ運動しなきゃです。
mikiさん
2018年5月6日 6:54
さとぴょんさん
やっぱり美味しいものとの出会いは 幸せになりますね♪
で、その後は運動ですね(*´▽`*)
美味しいものを食べる為に 運動。
これも悪くないかもです。
私も 習慣づけないとです(;´∀`)
ありがとうございます。
miki