ユーノさんの『食事だけで減らしたい』1日のイースマ☆ノート

食事だけで減らしたい

2018年2月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 49.00kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

明日は本気出す☆

 
確定申告の計算終わったわ~☆

医療費控除のほかにも大きな経費があったので
もしかして今年は・・・♪ と期待してたんだけど
結局今年も追加納税になっちゃった(苦笑
(なので書類提出は16日過ぎ~)
まぁでも終わって気分良し☆

というわけで明日のバレンタイン(夫とケーキバイキング♪)だけど
色々考えて本気出してみることにした(笑

桑10gを2本準備して、家で5g飲んでいく。
それとこれまで蓄積したみかん皮や玉葱粒の効能と・・・で
今の私が本気出したらどんな感じになるかしら・・・ね?(謎


ま、甘味を本気で食べるのはかな~り久しぶりなの。
楽しみだわ♪

 
(投稿日時:2018年2月14日 01:24)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2018年2月14日 6:01

!!(゚ロ゚屮)屮本気出すってそういうことーーーー(笑)
桑の葉も本気出してるw今日は楽しんできてね。

確定申告おまとめお疲れ様です。

ユーノさん

2018年2月14日 8:45

>hannaちゃん♪

むふふ、そうよ~♪
いつも夜に翌日の入力してるし、ケーキは開始が早いから桑も夜のうちに
用意しておこうと思って。で、どれだけ食べるかも寝る前にだいたい決めたの☆

実は今私割と調子良くて、今朝は案の定体重も落ちたし(でも48.8kgだけど)
最近足の裏の効くマッサージ法見つけて足も調子良いのよ。
なので今日はもう欲望のままに食べてくることにしようかと☆ ありがとう~♪

ユーノさん

カロリー&栄養管理に便利。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%より開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在は体重維持&血糖管理中。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.00kg
(2018/2/20 9時)
最新の体脂肪率 23.50%
(2018/1/21 10時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,143kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,876kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル その他(1.85)
1日の始まりの時間 4時

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