しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2018年2月2日の記録 < 前日|翌日 >

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記録するだけダイエット

自分で家計簿をつけ始めて、今年初めての集計が終わりました。
12月初旬から始めたのですが、丸々1か月集計できたのは先月が最初。

まずは、とにかく記録して現状把握。
…の、ハズでした。

なのにね。
なぜか12月以降、貯金する額が3倍以上に増えてるんですけどー!
つまり、それだけ支出が抑えられてるわけなのです。

おっかしいなぁ。
まだ全然、どこも引き締めてないんだけど。
引き締めるどころか、本なんか買いたい放題だし。
家計簿つけ始める前より、絶対に購入額増えてるはず。

先週だって「はたらく細胞」全巻オトナ買いしちゃったもんね。
以前はマンガなんか買わずに我慢してたのに。
全巻と言っても、まだ5巻までしか出てませんが。

「はたらく細胞」は、体内の細胞を擬人化したマンガです。
面白いんだ、これが。
特に白血球ファミリーが好き。
お気に入りは、無表情な殺し屋の好中球。
(マンガのお陰で、細胞名と役割をムダに覚えつつ…。)
体内の免疫組織にも、いろいろドラマがありまして。
ガンが「友だち」と好意を寄せる白血球に、激しい攻防の末に倒される場面など、涙なくしては読めません(←やや誇張あり

マンガは、さておき。
ちょっと予定が狂っちゃったな。
家計簿つけて現状把握し、支出を分析し、削減方針を固めて、実施する。
というのが、当初の予定でした。
なのに家計簿つけただけで、あからさまに収支が改善しちゃうんだもの。
いったい以前、どんな無駄遣いがあったのか…。
それを把握したくて家計簿つけ始めたのに。
まあ、結果が出たんだから、いいっちゃいいんですけどね。

食費では、野菜と乾物で6割以上を占めていることがわかりました。
野菜は削れないけど、乾物はちょっと贅沢してる自覚あり。
ナッツとか高いしね。
椎茸は生意気にどんこ使ってるしね。
でも、この収支なら、まだ乾物ケチるほど食費抑える必要ないかなー。

「記録するだけダイエット」ってあるけど、きっと減量効果ありますね。
人にもよるでしょうけども。
きっちり記録するだけで、無意識に行動が変わる。
だって家計簿つけただけで、こんなに月の収支が変わるんだもの。

ちなみに家計簿は「ムーミン家計簿」を使ってます。
表紙を見た夫に「随分かわいいの買ってきたね」と爆笑されたけど。
モチベは大事。
(投稿日時:2018年2月3日 10:54)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2018年2月3日 10:23

「はたらく細胞」面白そうだね~♪
この間、白血球のことについて調べてたから
タイムリーで興味あるな☆
愉しく体の事が学べるっていいね(*^▽^*)

ムーミン家計簿ものすごく活躍しているね♪
今までの3倍も貯金額が増えたなんてすごい!
家計簿つけるのも楽しくなっちゃうね♪

持ち物でもアプリとかで自分の持っているものを
記録できるものがあるけれど、ちゃんと活用すれば
家の中の物を把握できて良さそう☆

しーちゃさん

2018年2月3日 12:26

さとぴょん>
うん、「はたらく細胞」はオススメ!
ムーミン家計簿の方は、誰にでもお勧めはできませんけども。
(ざっくりしすぎているので、記入がラクチンな反面、細かい分析ができません。)

ユーノさん

2018年2月3日 21:39

家計のダイエット順調なようでなにより♪
(貯金3倍にはちょっと驚きましたけども・・・ 笑)

『働く細胞』、面白いですよね~♪ 私もファンなんですよ~☆
うちは娘が高校生の頃から読んでまして、中高生の間では生物(の一分野)を攻略するのに最適なマンガだ!
という評判があったとかなかったとか(←どっち?
(ほかにも日本史の江戸期を攻略するのには『大奥』を読め、とかいう噂も。これも面白いです☆)

好中球さん良いですよね~♪ 血小板ちゃんも可愛いし。あと私、マクロファージさんも大好きです☆
単球のユニフォームにどうやってあの服が入ってたの!? のシーンは何度読んでも爆笑してしまいます。

しーちゃさん

2018年2月4日 10:14

ユーノさん>
3倍と言っても貯蓄総額ではなくて、月々の貯金に回す額が増えただけなので。
もとがアレだったから、3倍になったところで知れてるんですけどねっ。

私もマクロファージ大好きです。
単球からの変身は、蝶がさなぎから脱皮するようなものだなーとひとり勝手に納得してました。虫も殺さぬ天使のような可憐な笑顔と、強さのギャップが最高ですよね♪

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ

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