260kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計260kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.60kg | 27.00% |
---|
消費:計439kcal
20時 | ジョギング 15キロ | 100分 | 439kcal |
---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
歯医者に行って
お昼ご飯 軽く食べ
今日も走ろう
ただいま 走ることに夢中
(投稿日時:2017年11月25日 07:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年11月25日 8:44
ランニング凄く頑張っていますね(*´ω`*)
ランニング楽しそうです♪
今日もファイトです(*^▽^*)
mikiさん
2017年11月25日 12:52
さとぴょんさん
さとぴょんさんこそ 頑張ってますね(^^♪
なわとび、サイクリングと日々続けられるってすごいです!
今年は 運動の秋(冬)ですね!
体重は....減りませんが(;^ω^)
運動後、ご飯美味しくて(;'∀')
さとぴょんさんも 今日もファイトです!
ありがとうございます。
miki