186kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計186kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.90kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
メンテナンスディ
と、言っても 歯医者と まつエク
虫歯治療、
パッとしない目元の修復
言い方 変えれば
なんとなくオシャレに聞こえる
と、思った イタイ41歳
(投稿日時:2017年9月2日 07:40)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年9月2日 9:43
私も何日か前、歯医者に行ってきました♪
歯の掃除ですが☆
虫歯痛いですよね(>_<)
私は、以前は夜だけ磨いていたんですがここしばらく
朝起きたばかりの時にも歯を磨くようにしたら虫歯に
ならなくなりました。
歯医者さんの歯磨き粉もいいのかなと思ったりします☆
メンテナンスデイきっとmikiさんの心の潤いになってらっしゃるんでしょうね♪
そういう日って大切です(^_-)-☆
mikiさん
2017年9月3日 7:03
さとぴょんさん
歯の掃除で定期的に歯医者に行っている さとぴょんさん素敵です☆彡
めんどくさがらず、掃除などで歯医者には行くべきですね!
歯医者さんの歯磨き粉も次回いった時、買ってみようと思います(*^▽^*)
メンテナンスディ はい!実は スッキリしました!
心の潤い ですね(*^▽^*)
ありがとうございます!
miki