ハート様さんの『痩せなきゃ今すぐひでぶ！』1日のイースマ☆ノート

痩せなきゃ今すぐひでぶ！

2017年7月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

21時 54.00kg ---%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計239kcal

18時 ウエイトマシン運動 60分 239kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

ハート様さん

「ピザに人権はない」という友人の言葉

公開状況

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ハート様さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 54.00kg
(2017/7/6 21時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 51.00kg
目標体脂肪率 19.00%
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,641kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,874kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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