rafystaさんの『ダイエット日記』1日のイースマ☆ノート

ダイエット日記

200日後に体重を50kg台にします

2016年12月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

22時 73.60kg 15.20%
 

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運動 (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

12月19日の日記

研究所のクリスマスパーティーだった。
3種類の異なった肉の塊が置いてあって、シェフがスライスしてくれる。
後は、いろいろなチーズ。
肉団子、鶏肉のフライ、チーズパイ、肉と酢で和えたカブを串にしたもの(?)、チーズサラダ、ラザニア(?)、フルーツ、生の野菜、クラッカー、クッキー、フランスパン、ガーリックパン、トルティーヤチップスなどがあった。
今年、研究所に来たばかりの日本人の研究者が、「こんなにたくさん肉があってすごい」と感激していたけど、肉とチーズばっかりで、僕は、あまり感激できなかった。野菜もあるけど、カットしただけの生の野菜というのが芸がない。せめてブロッコリーは、軽く茹でて欲しいと思うのだが、完全な生なのだ。
アメリカ人に野菜嫌いが多いのは、ちゃんとした野菜料理を食べたことがないからだと思う。アメリカで、凝った野菜料理というと、いろいろな野菜をミックスしてドレッシングをかけたもので、それ以外のバリエーションが無い。それを指摘すると、「いろいろな生野菜の組み合わせがある」と反論されるのだが。

(投稿日時:2016年12月21日 01:50)   

 
コメント

1件のコメント

misakondoriaさん

2016年12月22日 19:03

喉にひかかりそうな料理ばかりだね。ブロッコリーは固ゆでが美味しいね。

rafystaさん

腹筋の割れたかっこいい体にしようと決意し、真剣にダイエットに挑むことにした。

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rafystaさんの状態

身長 174.00cm
最新の体重 73.60kg
(2016/12/19 22時)
最新の体脂肪率 15.20%
(2016/12/19 22時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 16.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,912kcal
(-550kcal)
エネルギー消費目標量 2,599kcal
(+137kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 3時

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