あきさんの『どうしても痩せたい!』1日のイースマ☆ノート

どうしても痩せたい!

来年の夏には堂々とノースリーブ♥︎︎∗︎*゚

2016年11月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

あきさん

今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重は減っても、何だか体型が変わっていないような…写真に写ると、かなりデブ!だから、痩せたいと思って始めました!

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

あきさんの状態

身長 150.00cm
最新の体重 58.30kg
(2016/11/24 16時)
最新の体脂肪率 36.20%
(2016/11/24 16時)
目標体重 49.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,571kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,804kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 

最近の日記

イースマモバイル