かなぴさんの『(卒業)ダイエットダイアリー』1日のイースマ☆ノート

(卒業)ダイエットダイアリー

イースマ卒業します。

2015年12月22日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

1200カロリー以下ジムうんち
------
 

日記 (全員に公開中)

フォーム改善

今シーズンは、ランニングフォームの改善とサブ3.5を目標として頑張ろうと思う。

走行距離を増やしたり、速度を上げたりするとどうしても故障のリスクも高まるから、やっぱりランニングフォームの改善は避けられない。

股関節を上手く使えるようになって、
楽に走れるようになりたい。

あとは減量(笑)


20日 諸事情により 3km だけ
本日 朝ジムで 8km

月間走行距離 151km
(投稿日時:2015年12月22日 08:41)   

 
コメント

1件のコメント

かなぴさん

2015年12月23日 21:50

23日(水) 皇居を3周 15km

月間走行距離 166km

かなぴさん

【卒業します】
食事管理からランニング管理が
中心となってきたため
イースマを卒業します。

ランニング管理用のSNS
JogNoteへ徐々に移行して
いきたいと思います。

しばらくは併用する予定ですが、
絡んでくれた皆様、
ありがとうございました。

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