2015年11月
寝違えて首が痛い
先週くらいから首が痛くて死にそう…
若いときは、肩こりも無かったし
寝違えてもすぐによくなってたのになぁ～
もう３日以上痛い(涙
こういうところで年齢をじわじわ実感するorz
寝違えたときは、マッサージしたりするのは
逆効果で安静にしているのが１番だそう。
でも、仕事都合により飲み会やイベント等々で
相変わらず食べ飲みすぎちゃったので
絶対安静どころかジョギングへ。
痛いけれど、首を動かさずにゆっくり走れば大丈夫。
今月も200km走れるか…？
4日 深夜山手通りを一心不乱に 17km
6日 板橋リバーサイドマラソン 21km
10日 早朝山手通りを一心不乱に 18km
11日 朝ジムで寝違えと戦いつつ 9km
12日 友達との約束で皇居を3週 15km
13日 死んだように眠る
12月半ばの月間走行距離は 80km
忘年会やクリスマスパーティーやらで今月は厳しいかもしれないなぁ…
『食べたら走る！走れば食べれる！！』
（投稿日時：2015年12月14日 10:43）
コメント
1件のコメント
かなぴさん
2015年12月15日 0:26
14日 ランチ食べすぎたので、今日も山手通りを18kmくらいラン。
オーバワークぎみなのか右足首に違和感…
もしくはオーバーウェイト？(汗)
もすこし体重減らさねば…
月間走行距離 98km 故障ぎみ(;_;)