なおさんの『イースマ☆ノート』1日のイースマ☆ノート

目標：－1319kcal（11/10にBMI18.2到達で計算の1.5倍）
結果：－ 700kcal［=余分47-運動913］ (x_x)

だぁぁ(ToT)
減らない原因は、じゅーぶん分かってる。
けど、増えなくてもぉ。(1日分戻っただけだけど～苦笑)
減らすには、消費量が少な過ぎんだよなぁ...(_ _ξ
精神的には元気で割とやる気もあるのに、肉体的な元気が、
ぜんっぜん足りてない、いや、全く無いんだよぉ...。
こないだ変わった薬に身体が慣れるの、いつなんだろ…？
「個人差ありますが、10日から2ヶ月程みといて下さい。
　それでも不調が続くなら、以前の薬に戻しましょう。」
じゃないよ。
幅があり過ぎて、何の参考にもなんないじゃん。
だいだい2ヶ月後には、前の元気より不調の方に慣れてて、
"そこそこの体調､けど､特別な支障も無い｡まぁいっか｡"で、
みんな薬を戻そうとはしなかったってだけな気がするよ。
色々な理由あんだろうけど、今すぐ戻そうよぉ...。
早く身体が適応しないと、収支目標が爆発的に増えてって、
どーにもなんなくなるよー(>_<)
ま、そうなったらなったで、毎度のごとく目標到達予定日を
後ろにズラせば良いだけのことさ～♪
この予定があって無い状況なら、もう慣れたもんよ(ぉぃ笑)

ってか、動かないなら、その分、食う量を減らせよってね。
けど、それじゃ、精神的な元気も無くなりそうでヤなの(笑)
まったく、もうっ！ 自分に甘いことったら無いねっ！
体重とか食事とか無関係の疾患だからって、調子に乗って！
でも、いいの。
痩せてつまらん人生より、太った楽しい日々のが、いいの♪
だめだ、こりゃ(･_･ゞ

さぁて、言い訳いっぱいしたことだし、寝るとすっか(^=^)
じゃ、おやすみなさ～い♪(_ _).zZ
　
　
（投稿日時：2015年10月3日 02:29）