食事 (全員に公開中)
摂取:計0kcal
えいえいおー(小声)
9時 | 55.40kg | 34.10% | |||
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22時 | 55.65kg | 33.80% |
消費:計128kcal
22時 | ストレッチング | 20分 | 32kcal | |||
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22時 | 筋力トレーニング(ダンベル) | 10分 | 96kcal |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありませんにじこさん
写真うつりが悲しかったから
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
にじこさんの状態
身長 | 155.50cm |
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最新の体重 | 46.85kg (2019/1/25 10時) |
最新の体脂肪率 |
31.50% (2019/1/25 10時) |
目標体重 | 50.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 |
1,722kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,455kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 0時 |