にじこさんの『にじこの記録』1日のイースマ☆ノート

にじこの記録

えいえいおー(小声)

2011年6月11日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

12時 54.95kg 33.40%
23時 55.35kg 34.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計126kcal

23時 ストレッチング 20分 31kcal
23時 筋力トレーニング(ダンベル) 10分 95kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

町田さん

いっしょに暮らしているねこのことが書かれています。
http://ilove.cat/ja/2720

町田さんの新しい本を買った。
父さんが、猫にかまけて、を読み始めた。

体重が55キロを行ったりきたりしている。
自分の家の鏡で、自分の姿をみるのは慣れているけれど
外で、ふとした時に映る自分の姿を見ると、ぎゃっ!となる。


(投稿日時:2011年6月11日 13:31)   

 
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にじこさん

写真うつりが悲しかったから

公開状況

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にじこさんの状態

身長 155.50cm
最新の体重 49.55kg
(2017/2/20 11時)
最新の体脂肪率 32.40%
(2017/2/20 11時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,880kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,613kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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