えいえいおー（小声）
| 13時 | 54.50kg | 33.40% | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 23時 | 54.90kg | 34.00% |
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計125kcal
| 23時 | ストレッチング | 20分 | 31kcal |  |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 10分 | 94kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません
ペプシネックスについてくるおまけ。
今回はガンダム。
Ｏがガンダム好きなので、スーパーへ買い物のついでに
コンビニに足を伸ばす。
９種類のベアブリックを買った。
今日のメールのやりとりは熱かった。
よほどガンダムがすきなんだな。
いいことだと思う。
すきなものがあるって素敵なこと。
セブンのアンドーナツとあんぱんを０時すぎに食べてしまった。
あんぱんはいつも買っては食べ、そして後悔している。
スーパーで１キロのこしあんはもう買わなくなった。
いつか、もおいい！！とスパっと甘いもの断ちができたらいいなぁ。
（投稿日時：2011年6月4日 02:09）
にじこさん
写真うつりが悲しかったから
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
にじこさんの状態
| 身長 | 155.50cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 46.85kg (2019/1/25 10時) |
| 最新の体脂肪率 |
31.50% (2019/1/25 10時) |
| 目標体重 | 50.00kg |
| 目標体脂肪率 | --- |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
1,722kcal
(+267kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,455kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
2011年5月
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