にじこさんの『にじこの記録』1日のイースマ☆ノート

にじこの記録

えいえいおー(小声)

2011年5月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

12時 53.65kg 32.60%
21時 54.45kg 33.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計170kcal

23時 ストレッチング 20分 31kcal
23時 筋力トレーニング(ダンベル) 15分 139kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

スターウォーズ

シスの復讐を観ています。
Mと劇場へ観にいった映画。
あのころはどんな体型していただろう。
引き締まっていたのはたしか。
首周りなんか特に。

歯医者さんへ行った。
帰りに買い物をして。
したのはいいけれど、またパンを買ってしまった。
半額になっていたからゆるんでしまった。
メンチカツパン。
食べたあとに思うことは
またあまりおいしくないものでお腹を満たしてしまった
ということ。
はじめの3口くらいで食べるのをやめたい。
(あとでまた食べるということをしたい)
リスカのチョコ菓子も買って
車の中で食べてしまった。
家に着くまで待てないのか、自分。


明日はMの家に料理を作りに行くけれど
また運転しながらパンをかじってしまうんだろう。
ヤマザキのコッペパンはなかなかやめられない。

震災後、少し味覚が変わって
あんぱんがあまりおいしく感じられなくなった。
あんなにすきだったのに。
一時期は一キロのあんこを買って
直にかじっていた。

毎日飲んでるコーヒーもあまりおいしく感じない。

こうやってどんどん甘いものが嫌いになっていくと
いいのに。


(投稿日時:2011年5月6日 22:38)   

 
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にじこさん

写真うつりが悲しかったから

公開状況

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にじこさんの状態

身長 155.50cm
最新の体重 46.85kg
(2019/1/25 10時)
最新の体脂肪率 31.50%
(2019/1/25 10時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,722kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,455kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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