にじこさんの『にじこの記録』1日のイースマ☆ノート

にじこの記録

えいえいおー(小声)

2011年5月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 54.10kg 32.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計125kcal

20時 ストレッチング 20分 31kcal
20時 筋力トレーニング(ダンベル) 10分 94kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

電話

年に何度かどうしてよいのかわからない日がある。
Oに電話をした。
本当は親友に電話をしたかった。
私から電話をしていい?なんてメールを送ったら
困ってしまうのではないかと思った。
私はいつもいつも受け身だから。
生理は薬の副作用でもうこないのだけど
もしかしたら乙女の日なのかもしれない。こんな日は。
OはゲームセンターCXを見てると言い、いつもと変わらない。
少しは心配しろよ。
ほんとうは泣きたい。
電話をきって、マドンナのDVDを見る。
美しくてかっこよくてしょうがない。
今度から食べたくなったらマドンナを見れば食欲が抑えられるだろうか。
醜くて、鏡を見るのもやだ。
贅肉とさよならをして、おしゃれをして笑いたい。

トイレ掃除をしてみたら、少し気分がよくなった。
99円のかあさんケットがもう半分胃の中に入って罪悪感。
父さんのおやつにすべてとっておこう。
負けるなよ、こころ。
がんばれよ、こころ。


(投稿日時:2011年5月1日 22:16)   

 
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にじこさん

写真うつりが悲しかったから

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にじこさんの状態

身長 155.50cm
最新の体重 46.85kg
(2019/1/25 10時)
最新の体脂肪率 31.50%
(2019/1/25 10時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,722kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,455kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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