2016年5月
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562kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,976kcal
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989kcal |
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第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記
2016年6月23日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
体重・体脂肪はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計642kcal
| 22時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 5分 | 55kcal |  |
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| 22時 | ウォーキング（107ｍ／分) | 30分 | 140kcal | |
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| 22時 | サイクリングマシン運動（ややきつい） | 30分 | 275kcal | |
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| 23時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 30分 | 172kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
日記はありません
