2016年12月
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151kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計790kcal
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103kcal |
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88kcal |
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8kcal |
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175kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月12日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 47.05kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計282kcal
| 12時 | Circuit shape | 46分 | 282kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
パプリカの酢の物
ジムに止められていたパプリカですが、食事指導も終わり、満喫しています♫
美味しいなぁ•*¨*•.¸¸♬
しかし、ダイエット中に我慢していた食べ物って、ダイエット終了後、確実に大好物になる。。。
まぁ、パプリカの酢の物は前から大好きだったけど、それでも更に好きになってる。
（投稿日時：2017年1月12日 20:20）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月12日 20:38
ダイエットにパプリカがだめなんですか☆
糖質が多いんでしょうかね。
酢の物と言えば昨日旦那のお母さんが持ってきてくれた
ザワークラウトのようなものを食べました。
蜂蜜や酢が入っているそうで少し甘酸っぱくて美味しかったです♪
パプリカはビタミンCたっぷりなのでお肌にも風邪にも良さそうですね(*´ω｀*)
Lililinさん
2017年1月13日 7:59
パプリカは糖質が高いってことで禁止でした😢
色もキレイで、食卓にあると華やかで良いですよね😊
そういえばトマトも禁止されてました。こんなに長くトマトを食べなかったのは初めて！
今日、トマト食べようかな♫
ザワークラウト、美味しいですよねෆ*
日曜日、キャベツが特売なので買えたらまた作ろうと思ってます😄