ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
忙しくてなかなか日記を書けない・・・けど
そろそろ溜めておくのも限界なので（脳の容量的に　笑）
できるだけ。目標は本日中のUP。GO！

IQOS・・・少し前からHEETSのエメラルドに変えてる。良い☆

そのIQOS、スマホのオリガミ決済で2％OFFになるっぽい（9月まで？）。
たとえばローソンとか。・・・迷い中。
一々クレジットカードを通すのが面倒。カードのポイントがつくから
尚更お得なんだけど、そういう問題じゃないんだな。
財布の中の紙幣の減り具合で買い物を調整する、という行動パターン
が崩れてしまうのがイヤなんだろうなぁ・・・。
カードは使い過ぎる気がしてなんかイヤなのよね。う～ん・・・。

雑草に塩水作戦。1勝1敗。一番枯れて欲しかったところは枯れた。
でもほかはダメだった。

ここまで過去の分。


FIB-4 index。気になる。
先日計算したら私年々上昇傾向。特に昨年、そして今年は1.6超え。
これは主にAST(GOT)値がずっと横ばいなのに
ALT(GPT)値は年々下がっていることと、加齢、そしてなにより
血小板値が下がっていることに起因する。
なぜ血小板値が下がるのかしら。
ただ、痩せ気味女性では血小板値20未満はザラにいます、という
記述も見つけた。体質？

便潜血がプラスだったので大腸内視鏡検査をしなくてはいけなくて
本日、申し込んできた。
前回（2015年）に内視鏡検査をしてもらったのと同じところ。
で、その申し込みの際、内科医にFIB-4 index値のことも相談。
結果、超音波検査も受けることに。
うん・・・。
悩んでいても仕方ないんだけどね。

というわけで、7月がまた忙しくなってきた。ふう・・・。

8日（月）　眼科（内視鏡検査を受けることを話す）
10日（水）　肝臓超音波検査
16日（火）　母ランチ
17日（水）　大腸内視鏡検査
24日（水）　歯科定期健診

こんな感じ。
大腸内視鏡検査の際に使うブスコバン（胃腸鎮痛鎮痙薬）が
どうやら緑内障患者には禁忌らしいの。
ただ、禁忌なのは閉塞隅角緑内障の場合で
私は正常眼圧緑内障と言われてるから大丈夫なはずなんだけど
http://www.okinawa.med.or.jp/old201402/activities/kaiho/kaiho_data/2011/201109/pdf/082.pdf
一応確かめておきたい。
ただ、今日の内科でも緑内障だと告知してあるので
ブスコバンの投与はないと思う。
それはそれとして、自分のタイプを確認しておきたいの。
閉塞型だと風邪薬も危ないらしいから。

大腸内視鏡検査の前日に母ランチ（笑
検査前日は消化の良いものしか食べちゃいけないらしく
かなり悩んだけど、結局創作ビュッフェのお店に行くことにして
スケジュールの変更はしないことにした。
スケジュール変更って面倒なのよ・・・。
母は電話に出ない人だし。
創作ビュッフェのお店で野菜と乳製品に気をつけていれば
たぶん大丈夫・・・。
しゃぶしゃぶ肉と豆腐、プリン、うどん・・・とか食べていれば。
前回の経験で、この前日の食事制限は割と融通が利く（私の場合）
という感触を持ってるの。
私は便秘でもないし、あの下剤とは相性が良い（と思う）。

内視鏡検査でもしポリープが見つかったら即切除＝一泊入院。
なので検査の日は一泊できるように準備をしていかないといけない。
当日の昼食、夕食、翌朝の息子朝食、お米を予約セットして
お風呂場も準備して・・・。殺人的な作業量だわ。
それでも足りない部分は残るけど、まぁでも、私以外の家族も
みな成人しているんだから、私がいなくても自分でなんとか
勘考するでしょ・・・。
LINEで息子に連絡は可能だし。
ふぅ・・・。

今0時42分。ここまで書くのに50分くらいかかった。

　
（投稿日時：2019年7月4日 00:46）