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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,606kcal
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健康的にダイエット
摂取:計1,606kcal
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消費:計0kcal
今度の台風もヤバいらしい。
とりあえず、非常食と飲料水は問題なし。
他の家だと、カップ麺やパンを買い込むらしい。
特にパンは火を使わずに食べられるから、台風前には棚から消えるんですって。
でも、うちはどっちも食べられない。
私は大丈夫なんだけど、夫がね…。
で、うちの非常食は何かというと。
豆なんです。大豆。
炒ったやつね。
イースマだと「福豆」で登録されてます。
まあ、普通は季節モノよね。
でも我が家には常備されてるんだな。
5kgくらいあるよ!
たぶん食料より先に飲料水が切れる。
そもそも非常食が必要な事態に陥らないことを祈ります。
バルコニーのフェンスとか壊れないといいな…。
(投稿日時:2019年10月11日 17:25)
しーちゃさん
身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。
2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)
グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)
ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)
2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ
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