212kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計212kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.60kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
金曜日
やっと金曜日
もう金曜日
週によって感じ方がちがう
でも 金曜夜のお疲れビールは
いつも美味しい
今夜が楽しみだ
(投稿日時:2022年7月8日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年7月8日 10:21
今週は、「やっと金曜日」でしょうか。
それとも「もう金曜日」でしょうか(^_-)-☆
どっちにしても金曜日♪
今日は、美味しくビールが飲めますね♪
今週もお仕事に家事にとお疲れ様でした ^^) _旦
今日は、お仕事が終わったら、少しのんびりとしてくださいね(*^^*)
mikiさん
2022年7月8日 13:22
さとぴょんちゃん
今週は…… もう金曜日 でした(^^)
金曜日 夜ゆっくり出来るのがうれしいですね(^^)
ビールも飲んじゃいます♪
さとぴょんちゃんも週末 日頃の疲れが取れるよう ゆっくり出来ますように(^^)
労いの言葉に感謝です。
ありがとうございます
miki