200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
今日と明日は忙しい予定
なので
集中して頑張ろう
気持ち切り替えて
頑張れば
時間もあっという間に過ぎる
お菓子も 食べなるなるだろう
よし 頑張ろ
(投稿日時:2022年1月20日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月20日 7:46
今日と明日は、お仕事お忙しいのですね(*^-^*)
大変ですが、集中していると時間も過ぎるのが早いですし
お菓子もあまり食べなくて済むしで、
いい事もありますね(*^^*)
今日もお仕事頑張ってくださいね ^^) _旦~~
ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年1月20日 12:26
さとぴょんちゃん
集中してます笑
お菓子食べてないですよ笑
お昼休憩でしっかりご飯とお菓子食べますf^_^;
今日と明日 頑張ります(^^)
応援ありがとうございます♪
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年1月20日 15:13
今日と明日は、忙しい2日間です。
気合いを入れて、頑張らないといけない(^_−)−☆
集中していると、時間が過ぎるのは、早いです。
あっという間に、時間は経っていく(*☻-☻*)
お菓子も食べられない日が、2日ある。
ファイトで乗り切ろう(*^o^*)
mikiさん
2022年1月21日 6:22
ニャンコちゃん
集中してなんとか昨日は乗り切りました(*^_^*)
今日も1日 集中して頑張ります。
本当に集中してると 時間が経つのが早いですね。
ただ 目が乾燥して バッキバキになります(笑)
応援ありがとうございます。
ニャンコちゃんも寒い日が続きますが
寒さに負けず ファイトです(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki