185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 24.50% |
---|
消費:計0kcal
今夜はネットスーパーで
お買い物
お米も少なくなってたしね
残業後の帰り道 スーパーによると
頭が回らず
買い忘れが多いので
今回はネットスーパーに頼ってみた
本当に有難い世の中だね
(投稿日時:2021年12月3日 06:47)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月3日 8:59
ネットスーパー便利ですよね(^^♪
今は、スーパーで買っていますが、子供が小さい時とかに
頼んでいました♪
今週は、残業続きでお疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、金曜日なので帰ったら少しのんびりしてくださいね(*^-^*)
ニャンコさん
2021年12月3日 11:40
ネットスーパーなんて、初めて聞いた。
世の中、便利になってきましたね(o^^o)
残業は、相変わらず多いんですか?
1週間、お疲れ様でした。
美味しいビールが待っていますね。
休日も、楽しみですね(*☻-☻*)
mikiさん
2021年12月3日 13:12
さとぴょんちゃん
お米や水物、嵩張るもの色々買う予定だったので 久しぶりにネットスーパーを利用しました。
重たいものがあると便利ですよね♪
これで仕事帰りは ラクになります(^^)
さとぴょんちゃんもお子さん小さい時に利用されてたんですね(^^)便利な世の中ですよね♪
今日は早く帰れるよう午後も頑張ります(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした。
お互い今夜はゆっくり出来るといいですね♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年12月3日 13:18
ニャンコちゃん
我が家はお米を買う時に ネットスーパーを使います。ついでに牛乳やトイレットペーパーなど嵩張るものも一緒に買うと便利なので たまに利用しています。
本当、便利な世の中ですよね(^^)
今日も残業ですが明日休みなので
何とか乗り切れます(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
ニャンコちゃんも一週間お疲れ様でした。
明日はお出かけかな?
楽しい休日になるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki