185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.30kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
ジョギング中
河原でバーベキューをしている
グループをよく見かける
ジョギング中 いい香りがして
たまらないね
バーベキューにはいい季節だ
今週末も ジョギング中
また お肉の香り するんだろうな
あぁ ひと口 もらいたい
(投稿日時:2021年11月24日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/17 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/17 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月24日 8:45
ジョギング中なんて、お腹が空きそうな時に
バーベキューのいい香りがするだなんて反則ですね(笑)
mikiちゃんの“ひと口もらいたい”って気持ちわかります♪
今は、寒くなってきましたが虫も少なくなってきましたし
紅葉も綺麗でバーベキューには、ちょうどいい季節ですね♪
ジョギングも最初は寒そうですが、すぐポカポカ温かくなってきそうなので
走りやすそうです(^^♪
昨日は、換気扇まで掃除をされただなんて、大変でしたね☆
お疲れ様でした ^^) _旦~~
今日からまたお仕事ですが、あと3日間ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年11月24日 12:36
さとぴょんちゃん
ジョギング中 風に乗って お肉の香りがすると ついついおなか空きますね(^^)
でもそれも楽しみだったりします♪
バーベキューには本当にいい季節ですね♪
さとぴょんちゃんの近くの大きい公園なんかもピクニックやバーベキューの人が増えそうですね(^^)
労いの言葉をありがとうございます(^^)
あと3日 また頑張ります。
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年11月24日 16:38
河原で、バーベキューをしている人に、出会うのですね。
何か、羨ましいです。
ジョギングをしていると、色々な人に会うんですね。
それも、楽しみのひとつですね(^O^)
祝日があるって、いいですね。
その時は、ジョギングとビール🍺で、充実していますね。
次回は、勤労感謝の日ですね。
祝日、大いに楽しんで下さい(*☻-☻*)
mikiさん
2021年11月25日 6:06
ニャンコちゃん
ジョギング中 色々な人や景色 お店をみるのが楽しいです(*^_^*)
たまに ぼーっとして無の状態で走ってることもありますが(笑)
ここ最近は バーベキューされてる方達をよく見かけます
とても美味しい香りに ワクワクしています(*^_^*)
労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki