2021年10月
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185kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年11月23日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 46.90kg | 24.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計594kcal
| 12時 | ジョギング 10km | 70分 | 594kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3456日目
北風でひんやりの朝
のんびりと過ごして
自分を癒そう
ちょっと作り置きでも
作って平日 ラクできるように
しておこう
あまりやる気が起きないので
音楽聴きながら
体を動かしてみよう
（投稿日時：2021年11月23日 08:30）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月23日 9:04
働きながら家事もやってご飯も作るのって
すごく大変ですのにmikiちゃんは、工夫しながら
やられてますね(*^-^*)
いつも感心してしまいます♪
私は家事などやる気が起きない時は
掃除の本を読んだりその物の本を読むことが
多いです。
それでもやる気が起きない時は多々ありますが(笑)
お互い程ほどに家事をがんばり、休日を楽しみましょう(^^)/
ニャンコさん
2021年11月23日 10:44
作り置きでも作ってみよう。
働きながら、家事や仕事をするのも、大切です(о´∀`о)
あまりやる気が起きない。
だから、これで終わりです(ﾟ∀ﾟ)
mikiさん
2021年11月23日 13:50
さとぴょんちゃん
なかなかやる気エンジンがかからないなぁって思って 音楽聴きながら
スニーカー洗ってたら なぜかやる気エンジンかかってきて 換気扇掃除しちゃいました(^◇^;) ついでにジョギングもしちゃいました笑
さとぴょんちゃんのやる気の出し方
すごい分かります！
私は本ではなくYouTubeだけど 掃除のやり方や部屋が整ってるのをみると
掃除したくなります(^^) やはりそういうものをみるとマネしたくなるのかな(^^)
確かに 頑張り過ぎず、ほどほどが一番ですね♪ せっかくの休日 午後はのんびり過ごします(^^)
いつも温かい言葉にありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年11月23日 13:57
ニャンコちゃん
家事を始めるとエンジンがかかってきて
結局いつも通り動いてしまう私（笑）
午前中に色々と 家事を済ませたので
午後は 休日らしく の〜んびりしようと
心に誓ってます(^^)
ニャンコちゃんは 本を読んで自分時間を大切にされてますよね(^^)
最近 全然本読んでないから ニャンコちゃん見習わないとって 思ってます(^^)
本を読むニャンコちゃんが素敵に見える私です(^^)
いつも優しい言葉をありがとうございます。
ニャンコちゃんも良い休日過ごせますように。
ありがとうございます
miki