185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.80kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
いつも月曜の夕食は
和食
だけど
明日 通うは休みだから
和食ではなく
麺類の予定
シーフードミックスあるからね
あんかけ焼きそば
ちゃんぽん
どっちにしようかな....
(投稿日時:2021年11月22日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年11月22日 8:07
うわ~(*^^*)
あんかけやきそばに、ちゃんぽん♪
どっちもそそられるメニューですね(^^♪
もう私が食べたいくらいです(笑)
この間、ちゃんぽんを作られたと言われていたので
次は、あんかけ焼きそばもいいですね♪
mikiちゃんの食べたいものを作るのがいいと思います♪
今日は、お仕事お忙しいでしょうが
帰ったらドラマを観たりビールを飲んだりして
少しゆっくりしてくださいね(*^^*)
ニャンコさん
2021年11月22日 11:16
あんかけ焼きそば、ちゃんぽん、どちらにしても美味しい食事ですね。
麺類は、楽しみですね( ^∀^)
明日は、休みだから良いですね。
今日は、ビール🍺ですか。
明日は、ジョギングですね(*^◯^*)
夫の大学は、祝日も授業があります。
今は、そういう制度になっている。
大学も、忙しいな(#^.^#)
mikiさん
2021年11月22日 12:59
さとぴょんちゃん
あんかけ焼きそばに1票ですね!笑
私もあんかけ焼きそば寄りだったので
そうしようかな(^^)
清き一票ありがとうございます(^^)
明日は 休みだから 月曜でも気分がラクです。はい、今日もビール飲んじゃおうかな(^^)
さとぴょんちゃんも美味しい夕食で癒されてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年11月22日 13:04
ニャンコちゃん
麺類 美味しいですよね♪
休日前は麺類の我が家。
今夜はあんかけ焼きそばにしようと思います(^^)
ニャンコちゃんのご主人は明日 お仕事なんですね。
勤労感謝の日ですが お疲れ様です。
大学も今は 通常になり 忙しそうですね。 その分休日には 美味しいランチで癒されてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki