mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 46.40kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

08時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計587kcal

10時 ジョギング 10km 70分 587kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3454日目

JA直売所で りんご購入

それが 1300円で

20個くらい入っていた

おまけに 大き目で蜜もあり

本当にお得


義母が 直売所行きたいと言わなければ

見つけられなかった


義母にも感謝


これで しばらく りんご買わなくていいね
(投稿日時:2021年11月21日 08:43)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月21日 17:00

1300円で20個くらい入っているなんてお得ですね(*^-^*)
しかも、蜜入りだなんて今の時期ならではですね♪

昨日は、お義母様と直売所も行かれたんですね(^^♪
直売所って、めったに行かないですが
見ると美味しそうな物や珍しい野菜などがあって
楽しいですよね♪

今日は、私も義母の家に行って、子供達と餃子を
作って食べて来ました(^^)
久々に、みんなで集まれて楽しかったです♪

ニャンコさん

2021年11月21日 17:53

直売所って、なんか良いな。
1300円で、リンゴを20個も買ったのですね。
お得感、たっぷりですね(^∇^)

直売所って、新鮮な物が、安価で買えるので、良いですね。
たまに、行きたくなりますよね(*^ω^*)

mikiちゃんは、親孝行ですね。
おかあさんも、楽しかったでしょうね(*^◯^*)

mikiさん

2021年11月22日 6:12

さとぴょんちゃん

そうなんですよ! お得ですよね(^^♪
毎日りんご食べるので うれしい限りです

さとぴょんちゃんは昨日 お義母様とお子さん達で
餃子作りとは 楽しそうですね♪
みんなで食べる餃子は とても美味しかったでしょう(*^_^*)
お義母様も喜ばれたでしょうね。

餃子と聞くと無性に食べたくなりました。
明日 作ってみようかな(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年11月22日 6:17

ニャンコちゃん

直売所って なんか良いですよね(*^_^*)
良いですよ!良いですよ! 私も今回初めていって
野菜やお花、特産物が売っていて ワクワクしました♪

我が家は毎日 りんご食べるので
見つけた時は テンション上がりました(*^_^*)

ニャンコちゃんのお住まいの方にも
ドライブで行くとありそうですよね(*^_^*)
結構 楽しいですよ♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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