mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年10月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 24.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3403日目

今日は仕事量が増える日

集中するから

1日が早く終わりそうだ

気が付けば お昼

気が付けば 夕方

って、なるかな


そんな日は ビールが美味しいだろう


あぁ ビールが待ち遠しい


(投稿日時:2021年10月1日 06:11)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年10月1日 8:41

今日は、お仕事がたくさんあって大変そうですね☆
たくさん働いた後のビールは美味しいでしょうね(*^-^*)
今日は、お疲れ様ビールで、日頃の疲れを癒してくださいね♪

今日は、台風でお出かけされるのもキツイと思いますが
気をつけて行って来てくださいね(^^)




mikiさん

2021年10月1日 13:15

さとぴょんちゃん

はい、今日は頑張る日です(^^)
ビールを美味しく飲むために 今日は頑張れます(^^)

今日は台風の影響が凄いですね汗
早く雨風 落ち着いたほしいものです。
さとぴょんちゃんも外出の際は 気をつけてくださいね(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/6 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/6 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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