185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.90% |
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消費:計0kcal
9月も今日で終わり
ジョギングもいつものコースを
走ったのみ
グーグルマップだと
鹿児島まで到達
10月で九州も走り切れそうだ
また来月も 無理なく楽しく
走れたらいいな
(投稿日時:2021年9月30日 06:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月30日 7:11
今月も、もう今日で終わりになりますね(*^-^*)
1か月早いですね♪
mikiちゃんのGoogleマップでの旅も日本列島は終盤になってきましたね。
次は、どこを目指すのか楽しみです(*^^*)
来月も楽しく無理なく走れるといいですね♪
ニャンコさん
2021年9月30日 10:53
9月も、今度で終わり
ジョギングコースも走ったのみ。
グーグルマップだと、鹿児島まで到達。
10月で九州まで、走れきれそうだ。
また、来月まで、無理なく走れそう。
走れたらいいな。
mikiさん
2021年9月30日 12:52
さとぴょんちゃん
本当に早いですね、1ケ月…。
ハロウィンやクリスマス、お正月がみえてきました笑
九州も10月で走破出来そうです。
次は沖縄です。
日本が終わったら……どうしよう…どこのGoogleマップ上を走ろうか 楽しみです(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月30日 12:55
ニャンコちゃん
九州も来月で走破出来そうです。
沖縄も含めると来年に日本縦断ですね。
その先は まだ決めてませんが
考えるのが楽しみです^_^
応援に感謝です♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年9月30日 17:24
明日から、10月です。ジョギングをしました。
10月ほの末になっても、間に合わない^_^♪
日本の縦断、今年いっぱいには出来ない。
だから、今後は海外にしたら(^O^)
mikiさん
2021年10月1日 6:03
ニャンコちゃん
日本縦断も残りわずかとなってきました。
いつものペースで頑張ります
今後は 海外か.... 楽しみです(*^▽^*)
アドバイスありがとうございます。
miki