185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
残業確定の本日
息子に夕飯準備を託し
牛丼を買って 食べててもらう予定
サラダやお味噌汁は 準備済み
私は 心置きなく
遅く帰宅できる
これだけで気分は違うよね
さぁ 本日も頑張ろう
(投稿日時:2021年9月24日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月24日 8:20
今週は、お休みが多かったので、その分お仕事が
忙しくなりますね。
男子は牛丼喜びますよね(*^^*)
mikiちゃん、ちゃんと付け合わせを用意されるなんて
流石です♪
夕飯の準備を心配しないだけでも気持ちが楽になりますね♪
今日は遅くまでお仕事大変ですがファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年9月24日 10:35
今日は、残業がある。
息子も、ひたすらに嬉しくなる(^○^)
牛丼を買ってくれたから、楽しみです。
サラダは、お味噌汁も食べる。
私は、心置きなく、遅く帰宅できる?
これだけ、気分は違うよね。
さあ、本日も頑張ろう(^○^)
mikiさん
2021年9月24日 12:15
さとぴょんちゃん
まさにさとぴょんちゃんの言う通りで連休あると仕事量も増えます(^◇^;)
だから 本日は無理なく息子に頼ることにしました。
男子は牛丼で満たされると思うので安心です(^^)
夕飯作りが無いだけで気分はラクですよね(^^)
さとぴょんちゃんも日々 夕飯作り お疲れ様です(^^) さとぴょんちゃんもたまにはお休み出来るといいですね(^^)
娘さんも料理されるので いいですよね(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月24日 12:24
ニャンコちゃん
今日は息子に頼んで 牛丼です。
男子は先に夕食食べててもらってるだけで
気分がラクです(^^)
仕事も頑張れそうです(^^)
ニャンコちゃんは今日は外食かな?
私 最近回転寿司行ってないから ニャンコちゃんよくお寿司食べに行かれてるので私もまた行きたくなります(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki