365kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計365kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.20kg | 24.50% |
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消費:計597kcal
10時 | ジョギング 10㎞ | 70分 | 597kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
会社のうっかりさん
パートさんで16時に急いで帰った人がいる
その後 LINEで連絡が入る
会社にカバンを忘れた
とのこと。
どんだけ 急いでたんだ....
思わず 笑ってしまう
私の帰り道 うっかりさんの家が近いので
かばんを届ける
照れる うっかりさん
鍵とスマホは持って帰っていたから良かったね
(投稿日時:2021年9月23日 08:46)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/17 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/17 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月23日 9:12
mikiちゃん、帰り道にカバンを届けてあげるなんて
親切ですね(*^-^*)
会社のうっかりさんも、さぞ喜ばれたことでしょうね(^^♪
という私もうっかりさん(笑)
この頃は、そうでもないですが以前はよく
夫の実家にカバンや携帯を忘れて、夫のお母さんが
途中まで届けに来てくれていました(^^;
今日は、いいお天気ですね♪
今日は、mikiちゃんはジョギングされるのでしょうか(^_-)-☆
ファイトです☆
mikiさん
2021年9月23日 12:41
さとぴょんちゃん
ここにも うっかりさんいたー!笑
さとぴょんちゃんもうっかりさんだったなんて!可愛いです(^^)
私 カバンは忘れたことが無いので
今回驚きと同時にかわいいなって 思ってしまいました(^^)
さとぴょんちゃんのお母様もきっとそう思ってますね(^^)
先程 ジョギングしてきました
天気が良くて たっぷり汗かいたので
今夜のビールは美味しいはずです(^^)
さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年9月23日 16:12
カバンを忘れるなんて、本当にうっかりさんですね。
学生時代は、私は、定期券を忘れたことが、3度ありました。
そう言えば、教科書を忘れて、正座させられた事もありました(^O^)
ジョギングをして、スッキリしましたね。
たっぷり汗かく行為って、良いですね。
今夜のビールは、美味しいですね♪♪
mikiさん
2021年9月24日 6:03
ニャンコちゃん
カバン忘れて 本人も私も驚きました(笑)
ニャンコちゃんは 教科書忘れて 正座させられたとは
厳しい先生だったようですね。 その分 今後は忘れなさそうですね。
ジョギングは 暑かったですが いい汗かいて
気持ちが良かったです(*^_^*)
ニャンコちゃんも 楽しい日を過ごせてますように(*^_^*)
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki