2021年6月
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238kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計238kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年7月28日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 29時 | 47.40kg | 24.30% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3339日目
休みの日は筋トレ休んでいたので
平日の筋トレ
ちょっとキツイ
でも 自分のためと
言い聞かせる
１５分だけ頑張ればいい
頑張れば ちょっとだけ達成感
（投稿日時：2021年7月28日 06:16）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月28日 9:08
筋トレって休む時間も必要ですが
休みすぎると体が鈍ってしまいますよね。
私も以前は、40回くらい腕立てをしていたのに
やらなくなったらほんとに出来なくなりました☆
ただ、肩が痛いのはだいぶなくなった気がします♪
筋トレは、本当に自分の為にやるものですよね(*^-^*)
いつまでも元気な体でいられるようにお互いがんばりましょう！
ニャンコさん
2021年7月28日 11:06
筋トレは、休む時間もあります。
平日の筋トレは、ちょっときつい(^○^)
自分の為にやる。
だから、頑張ります(*^^*)
mikiさん
2021年7月28日 12:24
さとぴょんちゃん
以前に40回も腕立てされてたなんて
すごいですね！ 胸筋鍛えられそうですね(^^)
そうなんですよね、休みが続くと体が鈍り
重たく感じたり、動きが硬くなります。
この2日で少しずつ戻った感じです(^◇^;)
やっぱり 筋トレやるとヒップアップやおなかの変化が感じたので 無理なく続けていきたいです。
さとぴょんちゃんのおっしゃるように
自分の為 ですね！
お互い頑張りましょうね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月28日 12:29
ニャンコちゃん
休みの日は筋トレも休み
という私のゆるいルール。
連休のダラダラが久しぶりの筋トレでわかりました笑
いつもの平日 また自分のために頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki