238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.40kg | 24.30% |
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消費:計0kcal
今日から仕事
連休明けは 仕事は溜まってる
そんな日は ただ黙々と仕事に徹しよう
早く仕事が終わるよう
黙々と頑張ろう
(投稿日時:2021年7月26日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月26日 7:38
連休明けは、お仕事辛そうですね。
今日もお仕事お疲れ様です ^^) _旦
mikiちゃんは連休中、ドラマに夜ジョグと充実されたお休みでしたね(*^-^*)
次の長い休みは、お盆休みでしょうか?(^_-)-☆
お盆休みは、もっと長いと思うので楽しみですね♪
私は今日は、白髪がすごいので美容院に行ってきます(^-^)
mikiさん
2021年7月26日 13:15
さとぴょんちゃん
今日は 黙々と仕事しようと思いましたが
イレギュラーで仕事が入ったりして…
そんなもんですよね(^^)
ありがとうございます 応援で午後も頑張れます♪
さとぴょんちゃんは 美容院ですね♪
白髪 家で染めるのもいいけど
やはり美容院だとツヤ感がちがいますよね。さらにきれいなさとぴょんちゃんになりますね(^^)
暑いので日傘 お忘れなく!
ありがとうございます
miki