238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
来週は連休前で忙しい
とりあえず今日までは
何とか 穏やかに過ごせそうだ
たぶんだけどね
取りあえず 今日も頑張ろう
今日は暑いから 夜のビールは美味しいだろうな...
(投稿日時:2021年7月16日 06:14)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月16日 7:28
連休前は、やっぱり忙しいですよね☆
来週は、いつもよりも大変だと思いますが
「4連休」を心に刻んでファイトです(^^)/
今日から暑くなりそうですね。
夜は、美味しいビールを飲んで日頃の疲れを
取ってくださいね(^_-)-☆
ニャンコさん
2021年7月16日 11:07
来週は、連休もあります。
とりあえず、今日も頑張りたい^_^♪
今日は暑いから、夜のビールも美味しそうだ(*^^*)
mikiさん
2021年7月16日 11:39
さとぴょんちゃん
4連休、4連休、4連休……楽しみ!
って思いながら 来週は仕事に励みます笑
来週は学校も終業式ですね。
ホント早いですよね(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも日頃の疲れを
ビールでも飲んで癒してくださいね♪
良い週末を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月16日 11:42
ニャンコちゃん
来週は4連休ありますね♪
ニャンコちゃんも予定色々入ってますよね♪
楽しみですよね!
私も休み前 ガッツリ仕事頑張ります(^^)
今日も暑くなりますね!
梅雨明けも間近ですね。お互い熱中症に気をつけましょうね(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
ニャンコちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki