238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
夏野菜続く
実家から 野菜が届く
トマト
キュウリ
インゲン
茄子
とうもろこし
傷みやすいものから どんどん食べていかなければ
今は トマトをパクパク食べている
甘くて美味しいので すぐに無くなりそうだ
幸せだ
(投稿日時:2021年7月9日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月9日 8:55
わあ(*^-^*)
ご実家から、またお野菜が届いたんですね♪
本当に、お母様マメな方ですね(^^♪
自家製の野菜は、とても美味しいですよね♪
たくさん野菜を食べてジョギングやお仕事頑張ってくださいね(^^)/
今日は、金曜日♪
お疲れ様デーですね(*^-^*)
あと1日、ファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年7月9日 10:52
ご実家から、野菜が届く。
5種類もあった^_^♪
痛みやすいものから、どんどん食べていかなければ行けない。
だから、全部食べなきゃいけない^_^♪
今から、トマトを沢山食べる。
甘くて、美味しいから、全部食べる。
それなら、幸せです(*^^*)
mikiさん
2021年7月9日 11:21
さとぴょんちゃん
そうなんです! 夏野菜 特にトマトがフルーツみたいに甘くて美味しいです(^^)
母は野菜作りが好きなので 本当に私としては有り難いです(^^)
はい!沢山野菜食べて ジョギングも頑張ります(^^)♪
その前に今夜はのんびりお疲れ様デー楽しみます(^^)
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした。
ご自分を癒してあげて下さいね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月9日 11:25
ニャンコちゃん
沢山 実家から送ってきたので
感謝しながら頂いてます(^^)
でも美味しいから すぐに無くなりそうな気がしてます笑
ジョギング後に食べるトマトとか 美味しいから土日が楽しみです♪
土日といえば ニャンコちゃんもご家族に会えるので楽しみですよね!
お気に入りのワンピース着ていくのかな?
休日 楽しく過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki