238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
色々 制限も緩和されてきて
楽しみも増えるか
と思った矢先に
緊急事態宣言....か
日々のニュースで増加傾向だったしね
またか となるよね
(投稿日時:2021年7月8日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月8日 7:32
昨日は緊急事態宣言のニュースに、私もまたかって
なりました。
やっと緊急事態宣言が終わったと思ったら
またすぐに逆戻りでは、ゲンナリしますよね。
やはり一人一人が危機感をもって行動しないとですね。
それにしても、やっと外食に行けるようになったのに~残念です(>_<)
mikiさん
2021年7月8日 12:40
さとぴょんちゃん
本当ですね。やっと外食など楽しめるかと思ってましたが まだまだでしたね(T ^ T)
さとぴょんちゃんの言うように危機感もっての行動がまだまだ必要ですね。
さとぴょんちゃんのおうちは そろそろワクチン接種出来る頃かな。
私の住んでるところでは まだ先です(T ^ T)
早く 前の日常が戻って欲しいですね。
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年7月8日 15:47
又、緊急事態制限が出ましたね。
でも、外食は、続けている。
遠くに行かないで、近場で済ませている(^O^)
ワクチン接種も、ちょっとだけ心配です。
夫は、副反応が出たから、心配です。
夫は、今度は27日頃、2回目のワクチン接種をします。
大事にいたらなければ、いいのに(*^_^*)
mikiさん
2021年7月9日 6:18
ニャンコちゃん
緊急事態宣言がでましたが 増加k傾向でしたので
仕方がないのでしょうね。
外食ではアルコールの制限があるから 私としては残念です。
普通に食事する分には 普段通り気を付けてれば大丈夫ですよね(*^_^*)
ワクチン接種も今後 どうなるんでしょうね。
ニャンコちゃんは ご主人が副反応強めだったから
少し不安はありますよね。
私達も いつ接種できるんでしょうね。
まだまだ色々 制限がありますが お互い乗り切りましょうね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki