238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
今日は集中して
ガッツリ仕事しよう
気合いだけはすごいけど
短時間しか持たないタイプなんだよね
.....残念
(投稿日時:2021年7月6日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月6日 9:28
いえいえ、やっぱり気合は大切ですよ!
集中してお仕事されるのって、すごく疲れると思うので
集中と自分のペースの交互でお仕事できたらいいですね♪
ジョギングとかでも早く走るのと、のんびりペースのインターバルで
走った方が効果がありそうですし、何事もメリハリが大切だと思います(^_-)-☆
私は今日は夫の実家に行ってきます☆
自転車で頑張って走って来ます(笑)
ニャンコさん
2021年7月6日 11:21
今日は、集中して、がっつりと仕事をした。
気合いだけは、凄いな^_^♪
短時間しか保たないタイプだね。
残念です(*^^*)
mikiさん
2021年7月6日 12:00
さとぴょんちゃん
気合いだけはありますが この通り
集中力切れちゃってます笑
午前の集中力は一旦終了です。
午後からまた頑張りますよ(^^)
さとぴょんちゃんは今日はお母様に会いに行ってくるんですね♪
今日は蒸し暑く 自転車でも汗かいちゃいそうですね。屋外は暑く、屋内のクーラーで体調崩さないよう 気をつけてくださいね(^^)
私もメリハリつけて 頑張ります(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年7月6日 12:05
ニャンコちゃん
そうなんですよ笑
短時間集中型で 残念なんです笑
午前中は一旦 終了で
また午後、気合い入れて頑張ります(^^)
気合いだけは すごいんです笑
ありがとうございます
miki