2021年6月
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238kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計238kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年7月4日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 47.40kg | 24.20% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計686kcal
| 12時 | ジョギング 12.10㎞ | 80分 | 686kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3315日目
好きな音楽を追加して
次に行きたい場所を探して
次回のジョギングに備えよう
雨の日 走れないけど
気持ち切り替えて
次回楽しく走れるために準備しよう
....暇つぶしともいうけどね
（投稿日時：2021年7月4日 09:29）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年7月4日 16:19
好きな音楽を聴きながらのジョギングは
爽快感がありそうですね(^_-)-☆
今日は私は、娘とご飯を食べに行ってきました♪
mikiちゃんは、次回のジョギングの準備を
されていたんですね(^^♪
今月は、4連休もあるし、いろんな場所に行けそうですね♪
来週は、梅雨が明けてるといいですね☆
mikiさん
2021年7月4日 17:28
さとぴょんちゃん
雨でしたが.......ジョギング 我慢できずに行ってしまいました(笑)
午前中に音楽を追加してたので 新しい曲を聴きながら
早速走ってきました♪ すごく楽しかったです(*^_^*)
さとぴょんちゃんは娘さんとデートだったんですね♪
普段食べないものや オシャレなお店に 女子二人だったら行けるので
女の子がいるって やっぱり憧れます(*^_^*)
買い物も二人でおしゃべりしながら 過ごせたりできるし
楽しそうですね(*^_^*)♪
７月の４連休と聞くと何だかうれしくなりますよね。
私も次のジョギングコース 楽しみに計画立てようと思います♪
さとぴょんちゃんも家族で過ごすお休み 楽しみですね♪
お互い良い休日を過ごせたようでうれしいですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2021年7月4日 17:58
大好きな音楽を聴きながら、次々と行きたい場所がある。
次回のジョギングに備えよう^_^♪
雨の日は、走れない。
だから、おうちでドラマ三昧になるのです(*^^*)
mikiさん
2021年7月5日 6:05
ニャンコちゃん
午前中 曲を追加してたら 雨があがってたので
ついついジョギングしてきました(笑)
途中 雨が降ってきましたが 気持ちが良かったです。
やはり新しい曲を聴くと テンションもあがりますね(*^_^*)
ニャンコちゃんも音楽をよく聴いたりしてるので
新しい曲を聴くと気分がよくなりますよね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki