238kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 24.50% |
---|
消費:計0kcal
そろそろ ジョギングシューズ
買替えしないと。
だいぶ使い込んだし
靴底擦れて減ってきたし
休日は雨っぽいから
新しいシューズ 見に行こう
NEWシューズだと モチベーション上がるしね
(投稿日時:2021年6月22日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年6月22日 7:37
おお♪新しいジョギングシューズにするんですね(*^-^*)
新しい物を選んだり買ったりするときって
ウキウキしますよね♪
休日が楽しみですね(^^♪
NEWシューズで、益々走るのが楽しくなるといいですね♪
ニャンコさん
2021年6月22日 10:08
ジョギングシューズが、古くなったから、買うことにしました。
休日になったら、新しいシューズを買いたいな^o^♪
新しいシューズにしたら、気分が良くなる。
休日になったら、ニューシューズを買うことになった(*^^*)
mikiさん
2021年6月22日 12:11
さとぴょんちゃん
はい、かなり靴底が減ってきたので
いよいよ買おうと思ってます(^^)
私はNIKEが足の型に合うと思っていて
選びやすいのであとはデザインと価格ですね(^^)
新しいシューズでモチベーション上げて
また頑張ります(^^)♪
確かに新しいモノは ウキウキしますよね♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年6月22日 12:14
ニャンコちゃん
はい、かなり使い込んでたシューズなのでいよいよ購入しようと思ってます(^^)
自分に合ったシューズが見つかると
余計に頑張れると思うので楽しみです♪
ニャンコちゃんも球根植える作業 頑張り半分、楽しみ半分 お互い頑張りましょうね(^^)
ありがとうございます
miki