mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年5月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.80kg 25.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
53kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3265日目

今日の忙しさピークは午前中


なので おなかの空きも忘れるかな

最近 10時~11時におなかが空いて

お菓子をよく食べてるからな...


忙しいくらいが ちょうどいいかもね

(投稿日時:2021年5月14日 06:10)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年5月14日 8:50

午前中って本当おなか空きますよね!(*^-^*)
朝に、いっぱい食べればお腹も空かないのでしょうが
どうしても夜にたくさん食べてしまうので
お腹が空きます。
特にmikiちゃんは、お仕事されてるから余計にお腹が空きますよね☆

それにしても、お腹が空く話、タイムリーです♪
今日は健康診断なので、朝食と昼食なしで、もうこの時間で
お腹が空いています(笑)


mikiさん

2021年5月14日 13:08

さとぴょんちゃん

あららららっ 今日は健康診断だったのですね(^^) 9時近くだと おなか空いちゃいますよね。かわいそうに。
健康診断の後は 美味しいもの食べれるといいですね(^^)
健康診断 頑張ってくださいね(^^)
さとぴょんちゃんファイトです!

私も午後頑張ります♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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