238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.80kg | 25.40% |
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消費:計0kcal
今日の忙しさピークは午前中
なので おなかの空きも忘れるかな
最近 10時~11時におなかが空いて
お菓子をよく食べてるからな...
忙しいくらいが ちょうどいいかもね
(投稿日時:2021年5月14日 06:10)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年5月14日 8:50
午前中って本当おなか空きますよね!(*^-^*)
朝に、いっぱい食べればお腹も空かないのでしょうが
どうしても夜にたくさん食べてしまうので
お腹が空きます。
特にmikiちゃんは、お仕事されてるから余計にお腹が空きますよね☆
それにしても、お腹が空く話、タイムリーです♪
今日は健康診断なので、朝食と昼食なしで、もうこの時間で
お腹が空いています(笑)
mikiさん
2021年5月14日 13:08
さとぴょんちゃん
あららららっ 今日は健康診断だったのですね(^^) 9時近くだと おなか空いちゃいますよね。かわいそうに。
健康診断の後は 美味しいもの食べれるといいですね(^^)
健康診断 頑張ってくださいね(^^)
さとぴょんちゃんファイトです!
私も午後頑張ります♪
ありがとうございます
miki