250kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.40kg | 25.20% |
---|
消費:計0kcal
土日はジョギングは
無理そうだ
土曜は用事があり
日曜は雨
仕方がない
気持ちを切り替えて
衣替えや掃除などしよう
あと 映画鑑賞をたっぷりとね
結局いつもの休みだ
(投稿日時:2021年3月19日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年3月19日 8:54
土日にジョギングができないなんて残念ですね(>_<)
土曜日の用事、大変ですが頑張って来て下さい(^^)/
日曜日は雨みたいですね。
月曜日も降るみたいですし、せっかく桜が咲いて来たのに
残念ですよね☆
映画鑑賞楽しみですね♪(*^-^*)
mikiさん
2021年3月19日 11:24
さとぴょんちゃん
はい、走れないのが少し残念です。
でも用事さえ終われば
映画観たり、家のことして
のんびり過ごそうと思います(^^)
とりあえず今日は ビールに映画で
楽しみます。さとぴょんちゃんも良い週末を過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年3月19日 11:35
休日なのに、ジョギングが出来ない。
今回は、残念ですね^o^♪
衣替えや、掃除をするんですね。
後は、映画観賞を沢山やるんですね(^O^)
休日は愉しみですね。
私は、働いていないので、毎日毎日休日です(^O^)
美味しいものを食べたい。
夜は、週2回外食です。
昼は、週4回外食です。
だから、美味しいものが食べられます(*^^*)
mikiさん
2021年3月19日 12:54
ニャンコちゃん
土日 ジョギングが出来ないのは久しぶりなので 少し物足りなさを感じるかもしれません(^^)
ニャンコちゃんは 外食されるので
お店選びも楽しみの一つになってきますよね(^^)♪
また曜日で食べるものを決めたりされてますもんね(^^)
週末も美味しいもの 見つけられるといいですね♪
ありがとうございます
miki