479kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計479kcal
まずは続ける!!
13時 | 47.60kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
1年のスタート
皆様にとって 良い年となりますように
今年の我が家は
家族の食事会は無く挨拶だけ
今は自宅でのんびり過ごす
正月休み
休みなので のんびりが1番だね
明日から ちょっと体動かそう
(投稿日時:2021年1月1日 13:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年1月1日 14:20
甘酒に大判焼き🎵
今日は、初詣に行かれたんでしょうかo(>ω<*)o
お正月から縁起がいいですね🎵
うちも今日は、家族水入らずで過ごします(^^)
また、今年一年宜しくお願いします。
mikiちゃんにとって良い年になりますようにo(>ω<*)o
mikiさん
2021年1月1日 14:34
さとぴょんちゃん
早朝初詣に行ってきました。
早朝だったこともあり 人込みはそこそこでした。
朝の冷え込みには甘酒は1番ですね(*^_^*)
本当に温まりしました。
さとぴょんちゃんのおうちもご家族で過ごされているのですね。
皆さんでゆっくり楽しく過ごせるといいですね。
今年は そういうのが1番ですね(*^_^*)
今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。
miki
さとぴょんちゃんにとって良い年になりますように(*^_^*)
ニャンコさん
2021年1月1日 15:24
mikiちゃん☆☆
優しいコメントありがとうね(╹◡╹)
明けましておめでとうございます。
幸多き、一年なりますように^o^♪
毎年、正月は、実家に帰っていましたが、コロナがあるので、実家には行きません。
お餅も、いつも、実家から貰っていたが、今年は、サトウの切り餅にします(^。^)
お正月は、家族仲良く過ごしたいな。
今年も、よろしくお願いします(*^o^*)
mikiさん
2021年1月1日 17:43
ニャンコちゃん
明けましておめでとうございます。
昨年のニャンコちゃんは色々 チャレンジの年だったように思います。
今年もニャンコちゃんのペースで
色々チャレンジできれば いいですね(*^_^*)
ニャンコちゃんもご実家には行かず
家でゆっくりお正月を迎えてらしたんですね。
そういうお正月もいいもんですよね。
今年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。
miki
ニャンコちゃんにとって良い年になりますように(*^_^*)