149kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計149kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 25.20% |
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消費:計0kcal
父、レベルアップ
昨日父の顔を見に行くと
話し方
歩行
がレベルアップして
とにかく驚いた
1週間前に行った時より明らかに違う
趣味のゴルフ再開を目標にリハビリ
頑張っている
すごいぞ 父
昨日は有馬記念
父と嫁(私)で 競馬を観て盛り上がっていた
(投稿日時:2020年12月28日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 13時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 13時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月28日 9:30
お父様のレベルアップぶりすごいです!(*^-^*)
目標があると、やっぱりリハビリにも力が入られるのでしょうね♪
mikiちゃんご家族もお母様も嬉しい限りですね(*^^*)
わたしも、なんだか嬉しいです♪
昨日は、有馬記念でしたね☆
私もテレビで少し観ました♪
mikiちゃん、お父様とも仲良しなんですね(*^-^*)
様子を想像すると、微笑ましいです(^^♪
お仕事は、あと2日くらいでしょうか☆
あともうひと頑張り!ファイトです(^^)/
mikiさん
2020年12月28日 12:44
さとぴょんちゃん
昨日は父のレベルアップぶりに驚きっぱなしでした笑
やはり目標があると頑張れますね!
昨日も早くゴルフしたいと言ってました(^◇^;)
一緒に喜んでくれてありがとうございます(^^)さとぴょんちゃんのお気持ちがとてもうれしいです♪
競馬、さとぴょんちゃんも観てたとは…笑
今回は馬券は買いませんでしたが
やはり有馬は毎年観てしまいます(^^)
はい、明日まで頑張ります(^^)
応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも大掃除など 頑張ってくださいね! 私は毎年のことですが諦めました笑
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年12月28日 14:34
目標は、ゴルフの練習をしなくちゃいけない。
だから、熱心にリハビリをしなくちゃ^o^♪
趣味のゴルフ再会もあります。
だから、頑張れ(^。^)
昨日は、ありま記念もあります。
父と嫁で、応援している(*^^*)
mikiさん
2020年12月28日 17:21
ニャンコちゃん
そうですね。父も趣味のゴルフ再開を目標にリハビリ頑張ってます(^^)
目標があると 頑張れますよね!
長い期間で上手くいかない日もあるけど
頑張ると父は言ってました。
有馬記念は 馬券は購入しませんでしたが
充分楽しめました笑
来年は買いに行こうと思ってます(^^)
父の応援嬉しかったです(^^)
ありがとうございます。
miki