250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.70kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
遅くなった昨日は
作る時間もない
なので
牛丼屋のカレー弁当お持ち帰り
男子は美味しく食べていた
久しぶりのお弁当夕食
たまにはいいか
普段も大したもの作ってないけどね
(投稿日時:2020年12月23日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月23日 8:51
昨日は、遅くまでお仕事大変でしたね。
リフレッシュどころではなかったかもしれないですね☆
昨日は、牛丼屋さんでカレー弁当を買って帰ったんですね(*^-^*)
牛丼屋さんのカレーも美味しいですよね♪
昨日は、お疲れもあってご飯が余計美味しく感じられたかも
しれませんね♪
今日も大変だと思いますが1日ファイトです(^^)/
mikiさん
2020年12月23日 13:02
さとぴょんちゃん
お店のカレーって スパイスが効いてて
美味しいですね♪
我が家の男子は喜んで食べてました(^^)
たまにはいいですね
おなかが満たされると疲れも吹っ飛びました。優しい言葉 感謝です(^^)
今日も頑張ってます(^^)♪
さとぴょんちゃんも1日ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年12月23日 14:31
お仕事、遅くまで大変でしたね。
とても、お疲れ様でした^o^♪
牛丼屋さんのカレーお弁当って、なんだか美味しそう。
遅くなった日は、仕方ありませんね。
でも、充分、美味しそうですね(^O^)
お仕事やっていると、色々な事がありますね。
本当にお疲れ様でした(*^^*)
mikiさん
2020年12月23日 19:03
ニャンコちゃん
はい、仕事やってると色々あります笑
バタバタしてるのも年末感があって
みんな頑張ってます(^^)
牛丼屋さんのカレーもなかなか美味しく
男子に好評でした♪
ニャンコちゃんは本格インドカレー食べてるから スパイスとか良い香りして美味しそうですよね!
労いの言葉感謝です♪
ニャンコちゃんも運動したり 頑張ってますね!
お互い 年末あと少し 頑張りましょうね♪
ありがとうございます
miki