250kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計250kcal
まずは続ける!!
29時 | 46.70kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
今日は仕事で外出
いつもデスクワークなので
たまの外出がちょっと楽しみだったりする
ドライブ気分で行って来よう
外出先で作業があるので
帰りは へとへとな予感だけど
たまにはいいか
(投稿日時:2020年12月22日 06:03)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月22日 8:26
いつもデスクワークですと外での仕事が
とても開放的に感じたりしますよね(*^-^*)
外出先で作業もあるので大変だとは思いますが
今日はリフレッシュしてきて下さいね(^_-)-☆
今日は、とても寒いので暖かくして行って来て下さいね♪ ^^) _旦~~
ニャンコさん
2020年12月22日 15:49
いつもは、室内作業なので、外のお仕事は、珍しい。
車を運転して、外出先でのお仕事もある^o^♪
今日は、寒いので、風邪をひかないように、温かくして、出掛けて下さい。
お仕事は、車を使うこともあるのですね(*^o^*)
mikiさん
2020年12月22日 20:11
さとぴょんちゃん
はい、外出先から帰ってきて、今会社で落ち着いたところです。
ドライブと動いて作業で新鮮な1日でした。
労いの言葉を感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2020年12月22日 20:13
ニャンコちゃん
ごく稀に外出先で作業があります。
たまにだから新鮮でしたね(^^)
今日も寒かったですね
ニャンコちゃんも風邪ひかないよう気をつけてくださいね(^^)
労いの言葉感謝です(^^)
ありがとうございます
miki