2020年11月
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202kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計202kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年12月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.20kg | 24.70% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計768kcal
| 9時 | ジョギング 13㎞ | 90分 | 768kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3120日目
寒い寒い寒い
だけど 走り始めたら
だんだん温かくなるから
ゆっくり走ってこよう
寒いと出るのが億劫になる
寒さに負けず 頑張ろ
（投稿日時：2020年12月19日 07:47）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月19日 7:55
mikiちゃんは、暑さにも寒さにも負けずに
走られていますね(*^-^*)
今日は、寒いですが努力は裏切らないと思います。
頑張っているmikiちゃん素敵です(^^♪
ファイト！
ニャンコさん
2020年12月19日 14:49
mikiちゃんは、寒がりなのね。
でも、ジョギングしたら、暖かくなる^o^♪
これから、寒さは続く。
それなのに、頑張って走るのは、凄いと思う(^｡^)
夏の暑さ、冬の寒さにも負けず、努力しているのは、素晴らしいと思う。
今後も、日本一周、目標値につくのは、来年中には出来る(*^^*)
mikiさん
2020年12月19日 15:31
さとぴょんちゃん
ありがとうございます。
さとぴょんちゃんの言葉にうれしくて泣きそうです( ;∀;)
今日は北風で冷たかったので 走り始めはきつかったですが
やっぱり終わると達成感で 気持ちが良かったです(*^_^*)
努力は裏切らないと信じ 頑張ります♪
さとぴょんちゃんも風邪ひかないよう気を付けてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年12月19日 15:41
ニャンコちゃん
北国出身なんですが やはり寒さに弱いかもしれません。
旦那にもよく 言われます(笑)
ニャンコちゃんの 目標値につくには 来年中に出来るって
言葉が 寒さに億劫になっている私に
背中を押してくれて 頑張ろうって気になりました(*^_^*)
とても嬉しいです。
応援してくれる分 私もニャンコちゃん応援してます(*^_^*)
寒さに負けず お互い頑張りましょうね♪
ありがとうございます。
miki