2020年11月
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259kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計259kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年12月16日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.20kg | 24.70% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3117日目
以前 フーーーって
長く息を吐く呼吸法をやると
言っていたが
すっかり忘れてた
なので 今からフーーーーーって
再開しよう
ついつい 忘れてしまう
おなかに効きそうなのに
忘れるなんて もったいない
（投稿日時：2020年12月16日 06:17）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月16日 8:30
私も、この頃忘れていました(笑)
呼吸法、体にも心にも効きそうですね♪
私も今日からまたやろうと思います(^^)/
気付かせて頂いてありがとうございます(*^-^*)
そう言えば、今度のお休みは3連休ですね♪
いろいろとお忙しいと思いますが3連休楽しんでくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2020年12月16日 12:10
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも やってたなんて
うれしいですね(^^)♪
そして2人とも忘れてるとは…笑
確かに、ふーって息をはくと
気持ちも落ち着き 心にも効きそうですよね！
また忘れるかもしれませんが お互い頑張りましょうね♪
お心遣い感謝です♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年12月16日 14:20
長く、息をはく呼吸法をやらなくちゃ。
お腹に効きそうだから、やりたい^o^♪
3連休を楽しまなくちゃ。
確かに、フート息を吐くなんて、気持ちも落ち着き、心にも効きそうですね(*^^*)
mikiさん
2020年12月16日 14:29
ニャンコちゃん
ですよね！ 息をふーーって吐くと
気分も落ち着きます(^^)♪
もちろん おなかにも良いので
思い出したら やる！って感じたで
お互い頑張りましょうね♪
気軽に出来るからいいですよね^_^♪
ありがとうございます
miki